말로 상대를 치유하는 간단한 방법

'말로 상대를 치유하는 방법_BATHE법'

-아빠의사의 인생스킬북 요약-

BATHE법

학문적 근거
짧은 시간 적용 가능
쉬운 이해와 적용
질문자가 감정을 비교적 안전하게 보호
완벽보다는 쉽고 짧으면서 안전하게 시작 가능

구성 5단계

_힘들어하는/힘들어할 것 같은 사람에게 5단계로 시작

1. *Backgraound(문제의 배경)
너의 일상과 감정에 나는 관심이 있어(들을 준비)_요새 무슨 일 있어?
2. Affect(감정)
넓은 범위의 상대 감정 좁히기(감정 추측하기)_ 힘들었겠다, 안 좋았겠다, 답답했겠다
3. **Trouble(지금 제일 힘든 것)
구체적인 포인트를 인지하면서 자동적으로 해결하는 방향으로 생각하게 됨_제일/가장 ~한 건 뭐야?
4. Handling(대처)
대처할 힘이 너에게 있다는 것을 암시(해결중심&최면치료영향)_어떻게 했어?어떻게 하고 있어?, 어떻게 할거야?
5. Empathy(공감)
질문자의 보호를 위해 피상적 공감으로 마무리해도 괜찮다_정말 힘들었겠다.

우리는 언젠가 이 얕은 스킬을 넘어서야겠죠.

더 큰 치유와 성장은 이런 얕은 스킬에 있지
않으니까요.