진짜 내 모습으로 살아가는 방법

 

 

 

'진짜 내모습으로 살아가는 방법'

-아빠의사의 인생 스킬북 요약-

 

 

 

 

자기개방은 20-30프로만 열어도 엄청 매력적이다

 

하지만 

대인관계가 편해야 진짜 내 것을 드러내기 편하다

 

 

 

피상적인 관계를 먼저 배운다

스킬, 피상적인 관계 먼저(이게 쉽다) -> (경험과 체험) -> 여유, 자존감은 나중

행동을 바꾸고 그 반응을 체험하면서->내 모습을 늘려간다(내적 성장과 자아실현으로)-> 마인드를 바꾸게 되는 것,

=선.행동 후.마인드

 

익숙한 스킬 90프로와 내 모습 10프로를 드러낸다(안전한 90프로가 있어서 괜찮다)

 

 

 

 

중요한 것은 자신의 감정을 스스로 느끼는 것

더 좋은 것을 느낄 때, 현재의 고통을 느낄수 있고 변화를 추구하게 된다.